Praxis für Entspannungstherapie und Stressreduktion
Dagmar Wagener-Slawski
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Progressive Muskelentspannung
Fortlaufende Kurse am Montag und Dienstag. 8 Stunden,Präventionskurs, 120 Euro Weitere Infos:
Workshops
Stress wird von der WHO als eine der größten Bedrohungen der Neuzeit angesehen. Ein Reaktionsmuster, das sich durch die rasante Veränderung der Lebensgewohnheiten immer mehr zu einem gesundheitlichen Problem entwickelt hat. Gesundheitsprobleme, die durch Stress verursacht werden, benötigen eine spezielle Behandlungsweise, in der die Symptome ganzheitlich betrachtet werden. Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (PMR) ist ein gut zu erlernendes Entspannungs- verfahren, das vorrangig über den Körper wirkt. Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung angestrebt, der nachweislich positive gesund- heitliche Auswirkungen zur Folge hat. Die Präventionsprogramme der Krankenkassen formulieren als Ziele der PMR unter anderem eine Senkung der Muskelanspannung, positive Auswirkung auf Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlaf- und Schmerzstörungen, Angststörungen sowie als Methode zur allgemeinen Stressbewältigung und Entspannung. In meinem Kurs können Sie diese Entspannungstechnik schrittweise zu erlernen. Kurse zum Erlernen von Entspannungsverfahren gehören heute bei nahezu allen Krankenkassen zu den geförderten Präventionsmaßnahmen. Meine Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Präventionskurse geprüft und anerkannt. In welcher Höhe der Kurs von Ihrer Krankenkasse bezuschusst wird erfahren Sie bei der Geschäftstelle oder auf der Internetseite Ihrer Krankenkasse unter dem Suchbegriff Prävention. Progressive Muskelentspannung ist nicht geeignet für Menschen mit Neigung zu Krampfanfällen und bei starken Konzentrationsstörungen.
  Lübeck 2018