Praxis für Entspannungstherapie und Stressreduktion
Dagmar Wagener-Slawski
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Gelassen und sicher im Stress - Belastungssituationen erkennen und bewältigen
Fortlaufende Kurse am Donnerstagabend, 8 Einheiten siehe auch Workshop/Bildungsurlaub Der Kurs ist Krankenkassen zertifiziert und wird bezuschusst. Kosten pro Person und Kursus: 130,- Euro Ort: Praxis für Entspannungsverfahren und heilpraktische Psychotherapie, Fehlingstraße 50, Travemünde
Workshops
Stress ist allgegenwärtig und Ursache zahlreicher Beschwerden und Erkrankungen, auch wenn uns dieser Zusammenhang oft nicht bewusst ist. Ob Stress uns aktiviert oder schadet, hängt von der Art und Dauer der Stressreize ab, aber auch davon, wie wir sie beurteilen und auf sie reagieren. In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Ursachen und Wirkungen von Stress und lernen, erfolgreicher mit Belastungssituationen umzugehen. Ich zeige Ihnen eine Auswahl bewährter Methoden, die Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren können. Sie erleben selbst, was Sie mit Bewegung, Entspannung und mentaler Einstellung erreichen können. Ziele und gesundheitliche Effekte: Wahrnehmen und Erkennen individueller Stressfaktoren Reduzierung der individuell stressauslösenden Faktoren  Erkennen von Belastungssituationen und Entwicklung von Kompetenzen für die Bewältigung bzw. das Ausschalten dieser Situationen Vermeidung von negativen Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche Seminarinhalte sind unter anderem: Stress – Was ist das? Wie man sich selbst verrückt macht“ Wie man sich entspannt Dem Stress auf die Spur kommen Den eigenen Weg finden Angenehmes erleben im Alltag 24 Stunden hat der Tag Bilanz ziehen
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  Lübeck 2018