Praxis für Entspannungstherapie und Stressreduktion
Dagmar Wagener-Slawski
Startseite Über mich Praxis Workshops
Aktuelles Kurse
Bildungsurlaube in 2018 26.02.- 02.03.2018 in der Akademie am See in Plön: Stressbewältigung im Alltag und 09.07.-13.07.2018 Bildungsurlaub der der VHS Lübeck Stress lass nach! Das wünschen sich viele ge- und überforderte Menschen, wissen aber oft nicht mehr, wie sie zu Entspannung, Gelassenheit und einem entschleunigten Leben finden können. Um den weit verbreiteten, stressbedingten Symptomen, die häufig zu Erschöpfung, Krankheit oder Burnout führen, entgegen steuern zu können, bedarf es eines multimodalen Ansatzes: Ein solches Trainingsprogramm hat Donald Meichenbaum, Gründer der kognitiven Verhaltenstherapie, entwickelt. Ziel des Trainings ist eine verbesserte Selbstwahrneh mung, die Vermittlung von Bewältigungsstrategien für die Veränderung der Umwelt und die Kontrolle der eigenen Stressreaktion. Es kombiniert verschiedene Elemente aus den Bereichen kognitive Umstrukturierung, also den Fähigkeiten, die das Wahrnehmen, Denken, Erkennen betreffen, Entspannung und Problemlösung sowie der Verhaltens- und Vorstellungsübungen. Von Krankenkassen anerkannt und finanziell unterstützt. 29.10.- 02.11.2018 in der Akademie am See in Plön: Den eigenen Schutzschirm stärken und 01.10.-05.10.2018 Bildungsurlaub der der VHS Lübeck Resilienztraining - Das LOOVANZ-Programm L-ösungsorientierung, O-ptimismus, O-pferrolle verlassen, V-erantwortung übernehmen, A-kzeptanz, Z-ukunftsplanung - das ist LOOVANZ, ein Programm, das zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit beiträgt. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandsfähigkeit eines Menschen, den persönlichen Schutzschirm, die Fähigkeit zu Belastbarkeit und innerer Stärke. All dies kann man trainieren, und genau darum geht es beim Präventionsprogramm LOOVANZ. Sensibel, individuell und zielgerichtet stärkt es Ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung und ein gesundheitsförderliches Lebensumfeld, um mit den Widrigkeiten des Lebens so umgehen zu können, dass Sie diese nicht nur bewältigen, sondern gestärkt aus ihnen hervorgehen . Von Krankenkassen anerkannt und finanziell unterstützt. Wochenendseminare: 2018 in Plön                                                     20.- 22. April, Akademie am See:  Jetzt geh ich’s an - Wege aus der Einsamkeit mehr....: 28.- 30. September, Akademie am See:  The Art of Aging - Bewusste Gestaltung eines Lebensabschnitts mehr...: ------------------------------------------------------------------------- Anmeldung Plön:Telefon: 04522-7415-0                                                   kontakt@akademie-am-see.net http://www.akademie-am-see.net/ Anmeldung in VHS Lübeck: Gesund leben: 0451-1224027
  Lübeck 2018